Сіз вегетарианға айналғанда, сіз өзіңізді ерекше сезінесіз, содан кейін сүт өнімдерінің қауіптері туралы білесіз, барлық жануарлардан алынатын өнімдерді алып тастаңыз, вегетарианға айналып, қайтадан ерекше сезінесіз. Бірақ салауатты вегетариандық - барлық жануарлардан алынатын өнімдер ғана емес.
Макарон, варениики, топырақты күріш, картоп, печенье, сояды тамақтандырғаннан кейін асқазан-ішек жолын ауыр тағаммен үнемі жүктейсіз. Неліктен тамақтан кейін ұйықтағыңыз келеді? Өйткені денесі барлық энергияны тамақ өңдеуге жібереді.
Салауатты вегетариандық - көптеген жаңа піскен жемістер мен көкөністердің диетасындағы басымдық. Ақ қант, тұз, тазартылған майлар, тәтті тағамдар, нан, ақ ұннан жасалған өнімдер, қуырылған тағамдар - мұның бәрі дұрыс емес вегетарианшы. Комбинация дұрыс емес, сондай-ақ дұрыс вегетизм. Егер сіз жануарларға арналған өнімдерді алып тастасаңыз және әдеттегідей, бірінші, екінші, үшінші, десертті шай және жеміс аяғында алып шықсаңыз, онда ештеңе жақсы болмайды. Асқазанда ферментация болады, ал тамақ массасы дерлік ассимилирленбейді.
Осы тақырыптағы мақалаларды оқып шығыңыз. Өнімдерді дұрыс араластыру және тамақтың дұрыс үйлесуі .
Денсаулық - энергиямен толтырылған таза организм.
Вегетариандық өнімдерде, өкінішке орай, өсімдік майлары, ақ қант, тұз, хош иістендіргіштер қосылады. Сіз әр өнімнің құрамын мұқият оқып шығуыңыз керек. Қазір қант (немесе жасанды тәттілендіргіштер) мен тұзды толтырған BIO және ECO жазулары бар көптеген қоңырау белгілері бар жапсырмалар бар. Менің ойымша, мұндай эмблемалар жемістер мен көкөністерде болуы керек.
Күріш, картоп және ақ ұн сияқты крахмал өнімдердің толық зияндығын түсіну үшін Арнольд Еректің кітаптарын оқыңыз. Сізге бәрі түсінікті болады.
Бүгінгі таңда көптеген адамдардың диетасындағы негізгі өнімдер - ет тағамдары, картоп, макарон, күріш және ұн тағамдарына қосымша. Бұл өнімдерде қамтылған крахмал пісірілген күйде желімге айналады. Олар тұсқағаздарды қыстырады, және біз күн сайын оны тұтынамыз. Осылайша, барлық кішкентай тамырлар бір-біріне жабысып, ішек бітеліп, өз функциясын толық орындамайды. Осыдан көптеген аурулар.
Ойлай аласыз, содан кейін не жеуге болады? Бұл өнімдер оңай алмасады, мысалы, картоп Иерусалимдегі артишок немесе редиспен ауыстырылуы мүмкін. Макарондар дәмді макарон өнімдерін бастайды, сосын көкөністерді пісіреді. Күрішті қарақұмықпен алмастырыңыз. Нан тұтастай алып тастау немесе қарақұмықпен пісіру керек. Ұн және басқа да кәмпиттер кептірілген жемістермен және жаңа піскен жемістермен ауыстырылады. Мүмкін, екі аптадан кейін үзіліс болады, содан кейін оған үйреніп, әлдеқайда жақсы сезінесіз.
