Алғаш рет шикізат диетасына ауысуға сәтсіздікпен әрекет жасағаннан кейін, оны екіншіден орындауға бел байладым.
Бірінші рет 2015 жылға дейін жаңа туған күндеріне бірнеше күн қалғанда туыстарыма барған кезде. Мен соншалықты «жүріп» жүрдім, жабайы арманым туралы ойланамын, бәрі зиянды. Мен балықты, майонезді салаттарды, торттарды, тәттілерді қуырдым. Енді мен өтпелі кезең мүмкіндігінше тегіс болуға тиіс және күшті мақсаттарға жету керек деген қорытындыға келдім - неге сізге осы түрдегі билік қажет? Әр жолы азғырулармен кездеседі, оларға қарсы тұра аламыз, өйткені ерте сатыларда зиянды тағамға назар аудармау мүмкін емес. Өміріңіздің көбі белгілі бір жолмен жейді, содан кейін бір күнде бәрін өзгерткіңіз келеді, қандай да бір жолмен бұзылу болады. Бірақ біз оңай жолдарды іздемейміз :)
Егер мен сәтсіз болсам, ештеңеге тыйым салмаймын. Орнату - бұл мен қалаған нәрсені жеуге болады, бірақ неге және ол маған не береді? Яғни, өтпелі процесті қарапайым және мұқият қарастырған жөн.
Бұл жүйке мен ұйықтауға болмайды. Денеге барынша көмектесу және бейімделу қажет. Дене жүктемесі оңай, жағымды, жаяу, велосипедпен жүру, йога, гимнастика, жүзу өте жақсы болуы керек.
Өтпелі кезеңнің себептері мен бірінші мақалада жаздым, бұл жолы олар одан да көп болды, осылайша, сенім артты. Қанша уақыт өткен сайын, мен білмеймін, нәтижелерді жазамын.
Мен үшін ең басты себеп - денсаулық. Мен айналаға қарап, адамдардың қалай ауырып жатқанын көріп, бәрі де ауырып қалады деп ойлаймын. Аурудың мәнін түсіне алмай, теледидарда жарнамаланатын жоғары жылдамдықты препараттармен емделеді. Дененің ресурсы шектелгенін түсінемін, бірақ адамдар оны тіпті түсінбей, қарттықты тездетеді. Алкоголь, темекі, стресс, көрінбейтін тамақ, денсаулық сақтау мамандықтары - организмнің жылдам тозуы мен ағылуының негізгі себептері, қоршаған ортаны ластау туралы айтпау керек, онда сен кім деп ойлайсың? Біздің уақытымызда неге не істеп жатқанын түсініп, түсіну өте маңызды.
Қанықтыру құралдары мен энергияны алу арқылы азық-түлік бұрмаланған идеялары бар есірткіге айналды: қартайған басқа жануар сүтін ішу, химия, көкөністерді қуыру үшін, бәрін араластыру, тамақ жеу туралы ойламау. Біз барлық азық-түлік рәсімдерін арнаймыз. Азық-түлік өнімдерін тамақтандыру үшін оны тазалау / кесу, майда пісірілетін / қуырылған, тұздалған, соусты қосып, келесі күні қайтадан қыздыру керек. Мен таласпаймын, дәмі керемет болуы мүмкін, бірақ бұл тұр ма? Дәмі мен иісі үшін жейміз бе?
Мен 100% сау, қуатты және бақытты болғым келеді. Және бұл жалпы қабылданған диета мен өмір салты бойынша қол жеткізуге екіталай. Мен тырысамын және бақылаймын, бәрі де болады деп үміттенемін.
