Балалар мен вегетариандық

Көптеген балалар белокты алуға болатын етсіз өседі деп қорқады. Сонымен қатар, балалар бастапқыда вегетарианцы болып табылады, олардың алғашқы жердегі тағамдары ана сүті болып табылады, ол бір жылға жуық тамақ көзі болып қалады. Балалар мен вегетарианство - өте сау және жеткілікті бірлестік.

Алғашқы тістер пайда болған кезде және бала тамаққа қызығушылығын баста бастаса, сіз көкөністер мен жемістерге кіре аласыз. Тіпті бұршақтар да ұсынылмайды, өйткені олар дәмдеу қиын, ет туралы не айтуға болады.

Жас бойынша азық-түлік өнімдерінің көбеюі және емшек сүті негізгі азық-түліктен айырылады, бірақ үлкен рөл атқарады. Емшек сүтімен, антиденелермен, витаминдермен және қоректік заттармен нәрестеге жетеді. Емшек сүті кез-келген аурудың ең жақсы әдісі болып табылады. Емшек сүті болуы мүмкін
баланы кем дегенде 5 жылға дейін тамақтандыру, әрине, сирек тамақтану болады. Балаға арналған ет 7 жылға дейін кетуге тұрарлық емес, денесі осындай ауыр өніммен күресу мүмкін емес. Асқазанның шырыны жеткілікті қышқылдығы жоқ, ал ет баланың денесін улантады. Содан кейін сіз балаңызды етпен қоректендіру туралы шешім қабылдайсыз.

Неліктен баланы етпен қамтамасыз ету керек?

Өсімдіктерде ет емес, барлық маңызды амин қышқылдары, қоректік заттар мен талшықтар бар екенін білсеңіз, барлық нүкте жоғалады. Өсімдіктерде аминқышқылдардың барлық жиынтығы жоқ екенін айтқан кезде, ол бір өсімдік өнімінде білдіреді, бірақ оларды біріктірсеңіз, сіз барлық аминқышқылдарды алады. Сіз бір қарақұмық жеуге болмасаңыз, оған бірдеңе қосқыңыз келуі мүмкін, мысалы, жасымық, осылайша сіз толық тамақтанасыз. Көптеген құрамалар бар, көкөніс әлемінде әртүрлілік бар. Бала қажетті нәрсені алады, ал қалғаны емшек сүтінен алады.

В12 витамині туралы, ол, ең бастысы, ет иттерінің көпшілігі білмейді, оны ішекте бактериялар өндіреді, сондай-ақ химиялық заттарсыз табиғатта өсірілген көкөністер, жемістер мен шөптердің бетінде кездеседі. Егер сіз қорқатын болсаңыз, балаңыз оны қайдан алатындығын тексеріп, баланың әл-ауқатын қадағалаңыз, егер ол сергек, жігерлі болса және өзін жақсы сезсе, онда алаңдатпаңыз. Егер индикаторлар өте төмен бағаланса, онда B12 дәрі-дәрмекпен инъекция, спрей және таблетка түрінде сатып алуға болады. Тезірек және тиімдірек болады. Дәруменді қабылдауға бір айлық курстан өту жеткілікті және шамамен 3 жыл (әрқайсысы жеке). B12 денеде жинақталу сипатына ие.

Тағы бір B12 шикі сары және сүт өнімдерінде, сүттің зияны туралы, сиыр сүтінің зақымдануы туралы мақаланы оқып біліңіз. Бірақ бұл жағдайда жұмыртқа мен сүт өнімдері ауылға немесе шаруа қожалығына сатылады. Жұмыртқа шикізатын сақтау қауіпті! Сондай-ақ, B12 өсімдік сүтіне және кейбір вегетариандық өнімдерге қосылады, сондықтан композицияны мұқият оқып шығыңыз.

Егер маңызды аминқышқылдары мен В12 витаминінің мәселелері шешілсе, онда неге ет жейді? Адамға арналған зиянды ет туралы мақаланы оқыңыз. Етте ешқандай талшық жоқ, ол жаман энергияға ие, құрамында кадастрлық улану, қатты қорытылады, көп мөлшерде ол денені уландырады. Ет өнімдерінде, әсіресе балалар үшін ешқандай мағына жоқ! Бала әлдеқайда ауыр немесе мүлде болмайды, ол жігерлі, көңілді және көңілді болады.

Балалар туылғаннан бастап вегетарианшылар мен вегетариандықтармен толығымен тыныш болуы мүмкін. 1 рет бала үшін сауатты мәзір жасаңыз, сүйікті тағамдарды анықтаңыз және олардан әр түрлі тағамдар дайындаңыз. Кейде ештеңені ойлап табудың қажеті жоқ, жеміс-жидек пен көкөністерді жеуге болады, ал бала толық және қанағаттандырады.

Балалар мен вегетарианство мүлдем үйлесімді нәрселер, көбісі баланың өсіп-жетілмейтініне немесе дамымай қалатынынан қорқады - бұл барлық қасіретін оқиғалар. Балаңызға көбірек жылжуына (сүйектерді және жүрек-қан тамырлар жүйесін нығайту), ауадағы серуендеуге, күн суға арналған ваннаға баруға, таза суды ұмытпауға мүмкіндік беріңіз, содан кейін балаңыз дені сау және бақытты болады!