Жануарлардың ақуызын қалай ауыстыруға болады

Вегетариандық немесе вегетариандық болғысы келетін кез-келген адам үшін ең қызықты мәселе - жануардың ақуызын алмастыру . Мен бәрін бақытты етемін, жануарлар ақуызында ештеңе жоқ, керісінше, өсімдік тағамында, адамға қажет нәрсе. Мен мұны 6 жастағы ветеринариялық тәжірибемнен, 1 жыл 8 айлық әйелі мен ұлымнан соттай аламын.

Барлық қасірет туралы әңгімелер қоғамды таңдайды, өйткені ешкім ойланып, қорқуды қаламайды. Сол сәтте қарақұмық жарамсыз өнім шығаруға, барлық жағынан жарнамамен шабуылуға және қарақұмықсыз өспейтін әрбір бұрышқа айтуға болатын. Бірақ бұл жер ет пен мал өнімдерін қабылдады. Әрқайсысы жануарларға арналған өнімдерге пайдаланылады, олар тіпті зиянды зиянды заттардың орнына зиянды ақуыздарды алмастыру туралы ойламайды.

Ал қазір жануарлардың ақуызын ауыстыру оңай деп есептеймін.

Жоғары ақуызға ие өсімдік өнімдері мынадай санаттарға бөлінеді: жаңғақ, тұқым, бұршақ және жарма.

1. Жаңғақтар. Сізге ұнайтын жаңғақтар: жаңғақ, бадам, кешью жаңғағы, жаңғақ, балқарағай. Жержаңғақ бұршақтарға жатады, бірақ ол жаңғақ болып саналады. Айтпақшы, бұл ең арзан және 100 гр. шамамен 30гр. ақуыз.
2. Тұқым. Ең көп таралған: күнбағыс, асқабақ, күнжіт. Ыңғайлы болу үшін тұқымдар блендерде ұсақтауға және одан паста жасауға жақсы.
3. Бұршақ: соя, бұршақ, жасымық, тәтті бұршақ, бұршақ, ноқат. Белок құрамындағы чемпион - бұл соя, бірақ күн сайын мен сояды, әсіресе ерлер үшін, тестостеронды және зиянды тыңайтқыштармен ГИО-ның 98 пайызын төмендетпейді. Дәнді дақылдар дәнді дақылдармен бірге амин қышқылдарының қажеттілігін толық қанағаттандырады. Пісірме алдында бұршақтар жақсы сіңдірілген, сондықтан зиянды заттар кетеді, сіз пісіру үшін аз болады және құрылымы жұмсақ болады.
4. Жарма: қарақұмық, күріш, тары, сұлы, жүгері, арпа. Бұршақтармен бірге толыққанды ақуызды беретінін қайталаймын. Ең жақсы жарма, менің ойымша, қарақұмық, tk. ол химиямен ұрықтандырылмайды, ол глютенді емес және толық аминқышқылдық профилі бар. Бірақ бұл жасыл қарақұмыққа қолданылады. Кәсіпорындардағы классикалық қарақұмық қызыл түсті болғандықтан термиялық өңдеуге ұшырайды.

Жоғарыда айтылғандардың бәрінен бастап котлеттерден палауға дейін мыңдаған әртүрлі ыдыстарды дайындауға болады, сондықтан жануарлардың ақуызын ауыстыру туралы мәселе дереу жоғалады.

Православиелік тез назар аударыңыз, осы уақытта кафе мен дүкендерде көптеген вегетариандық тағамдар мен өнімдер бар. Жалпы алғанда, жануардың белокі бар барлық тағамдар оңай ауыстырылады.