Біздің уақытымызда денсаулықты бақылау өте маңызды, өйткені әлем өзгерді және автоматтандырылды техникалық және техникалық. Сыртқы және ішкі орта жағдайының нашарлауына қарамастан, адамның денсаулығының қағидалары бұрынғы қалпында қалды. Әрі қарай оқу «Адам денсаулығының принциптері»
Рубрика: Пайдалы кеңестер
Жемістерді қалай дұрыс жеу керек
Адамдар жемістерді десерт деп қабылдау үшін пайдаланылады, бірақ ешқандай негізгі тағам жоқ. Көптеген адамдар, сіздер бәліш пен жұмыртқаға емес, жеміс-жидекке баруды ойлайсыздар. Көпшілік үшін бұл негізгі тағамға жағымды қосымша болып табылады. Бұдан басқа, көптеген адамдар жемістерді қалай дұрыс жеуді білмейді. Өйткені, өзіңді жақсы сезіну үшін ұстануға тура келетін белгілі бір ережелер бар. Толық оқу «Жемістерді қалай жеуге болады»
Жасанды тағамдар
Бүгінгі әлемде азық-түлік өте маңызды болды. Тамақты тұтыну бос уақытты және ойын-сауыққа айналды. Бұл жерде ештеңе дұрыс емес, өйткені біз тағамнан ләззат ала аламыз. Бірақ, сіз күшті болғыңыз келсе және денсаулығын сақтап қалғыңыз келсе, нормалар мен ережелер сақталуы керек, әсіресе жасанды тамақтану табиғи түрде үстемдікке ие болғандықтан. Толығырақ «Жасанды тағам»
Адамдардың тамақтану мәселелері
Біз үнемі суық тиюге, орамалмен айналысуға, мұрынды тамшылауға, үйдегі таблеткаларды тауға айналдыруға, көбінесе кең тараған аурулардың адамдардың тамақтану проблемаларын білмейтінін білу үшін пайдаланылады. Толығырақ «Халық тамақтану мәселелері»
Тамақтану әдеті
Энергия алудың тамақтануы өмір жолына айналды. Тамақтану әдеті әрдайым қайғы-қасірет пен қуанышпен бізді алаңдатады. Кез-келген оқиға мерекеге келіп түседі. Көптеген елдерде түскі ас 4 сағатқа созылады. Отбасылық уақыт азық-түлікпен бірге. Толығырақ «Тамақтану әдеті»
Жасыл қарақұмық 1 күн ішінде қалай егілу керек
Жасыл қарақұмық өте құнды өнім болып табылады, онда барлық маңызды аминқышқылдары бар, ол химиямен өңделмейді және ГИО өндірмейді. Толығырақ «Жасыл қарақұмық 1 күнді қалай егу керек»
Салауатты вегетариандық
Сіз вегетарианға айналғанда, сіз өзіңізді ерекше сезінесіз, содан кейін сүт өнімдерінің қауіптері туралы білесіз, барлық жануарлардан алынатын өнімдерді алып тастаңыз, вегетарианға айналып, қайтадан ерекше сезінесіз. Бірақ салауатты вегетариандық - барлық жануарлардан алынатын өнімдер ғана емес. Әрі қарай оқу «Салауатты жәнегенизм»
Өнімдерді араластыру әдісі
Сіз қандай тамақ түрлеріне ұшырамайсыз, бәрін қатар қатарынан жеуге тура келмейді. Әрбір өнімнің өз ассимиляция уақыты бар. Көптеген адамдар біздің бәрімізді және барлық нәрселерді өңдеуге арналған фабрика деп санайды және сіз өзіңізге ұнайтын өнімдерді араластыра аласыз. Толығырақ «Өнімдерді дұрыс араластыру»
Тамақты табыну
Біз қанықтырудың тамақтануы өмір жолына айналған уақытта өмір сүреміз. Біз үнемі тамақ туралы сөйлесеміз, тамақ туралы оқып, тамақпен жұмыс істеп, жолда тамақ жейміз, түнде жейміз, фильмдерді көріп, тамақ үшін кітап оқисыз. Біз азық-түлік тәуелділігін дамыдық . Толығырақ «Азық-түлік тағамдары»
Алкогольді қалай ауыстыруға болады
Спирттің зияны туралы жазамын - бұл белгілі факт. Егер сіз ішімдікті ішуді тоқтатқыңыз келсе, бірақ отбасылық мереке дәстүрді сақтау үшін мейірімділікке итереді, яғни бұл жағдайдың бәрі қанағаттандырылатын болады. Ерітінді қарапайым - алкогольді алкогольсіз сусындармен алмастыру . Толығырақ «Алкоголардың орнына қарағанда»